SDカードと変換アダプター
miniSDカードはSDカードを小さくしたものです。大きさを比較すると、SDメモリーカードのサイズは縦３２ｍｍ×横２４ｍｍ×厚さ２．１ｍｍです。miniSDカードのサイズは縦２１．５ｍｍ×横２０ｍｍ×厚さ１．４ｍｍです。
変換アダプターを使用することにより、SDカードとminiSDカードの間で、データのやりとりを行うことが可能となります。携帯電話なので撮影した写真データをパソコンに取り込みたいときがあります。このような時も変換アダプターを使用すれば、簡単に行うことができるのです。携帯電話で使用されているminiSDカードを取り出します。そして、miniSDカードに変換プラグを接続してパソコンのSDカードスロットに差し込めばよいのです。同じような方法で、いろいろな情報を携帯電話からパソコンに移動することが可能です。携帯電話内の住所録やアドレス、電話番号などです。
SDカードとminiSDカードは互換性があります。そのため、変換アダプターを使用すればminiSDカードをSDカードとして使用することが可能となるのです。SDカードと同じ大きさの変換アダプターにminiSDカードを入れ込んでしまう、といったことでしょうか。形、大きさはSDカードですが、中身はminiSDカードとなるのです。
この変換アダプターを使用すれば、SDカードを持ち歩く必要はなくなってしまいます。変換アダプターにminiSDカードを接続すればSDカードになってしまうからです。
あんま、指圧、マッサージ
東洋医学には、針灸療法のような道具を用いる治療法以外に、「手」を用いた手技療法があります。足ツボもそのひとつですが、おなかが痛いときにおなかに手をやり、知らず知らずのうちにさすっていた、頭が痛いときに、こめかみを押していた、など、私たちは無意識にやっていることがあります。これは「手当て」という医療行為です。
これらの手技療法として、歴史のなかで体系づけられているものに、あんま、マッサージ、指圧などがあります。
手で身体の状態をみながら、調子が悪い部分を発見して治療するという点では、三者は同じです。ただし、あんまは中国、マッサージはヨーロッパ、指圧は日本でそれぞれ生まれ、発達してきた経緯があります。またその方法の微妙に違っています。
あんまや指圧は、衣服の上から行うのが原則であるのに対し、マッサージは裸になって行い、皮膚に直接刺激を与えます。
また、刺激の方向もあんまや指圧は、身体の中心から末端へ向かって、遠心性の刺激を与えます。一方、マッサージの場合は、身体の末端から中心へと求心性の刺激を加えていく方法をとります。
手技療法による刺激の方法は、大きくわけて「さする」「もむ」「こねる」「たたく」「ふるわす」「押す」の６つがあります。このような６つの手技に対して、足ツボをはじめとする指圧は「押す」、あんまは「もむ」という手技が中心です。直接皮膚を「さする」のがマッサージの基本であることから、マッサージでは、手のすべりをよくするために患者の皮膚にオイルや潤滑油を用いることがあります。
オール電化で光熱費を減らす
光熱費は生活していれば、どうしてもかかるものですよね。そして、努力次第で安く抑えることができるものです。なるべく安く抑えたい。それを実現するのが、オール電化です。
まず、オール電化にすれば、光熱費が電気料金だけになります。光熱費は電気とガスと灯油の併用が一般的です。しかし、電気とガスは、両方使っていると、両方の基本料金と使用料金がかかります。普通にはそんなの当たり前と思っていましたが、現在はオール電化にしてガスを解約するという選択肢があるのです。
オール電化にするには、ガスレンジ台をＩＨクッキングヒーターにし、ガス給湯器をエコキュートという電気温水器に替えることになります。更に、暖房器具を電気式のものにします。ＩＨクッキングヒーターは２００ボルトの電気を使用しますので、専用の引き込み線をすることになります。
２００ボルトなんて、電気代が高くなりそうですが、どうなのでしょう。契約している料金プランにもよりますが、２００ボルトの電気料金は実際には都市ガス使用料金とあまり変わりません。それから、夏場に火を使わない調理ができますので、部屋の温度が上がらず、冷房の設定温度を低くする必要もありません。ＩＨは熱効率が良いので、調理時間が早く済みます。そのような点から考えても、電気代の節約になりそうですね。
エコキュートは割安な夜間の電気を使ってお湯を沸かしますので、これでかなりの電気料金を減らすことができます。従来の電気温水器に比べて、約３０％のエネルギーが節約できます。安い電気料金を使えるなら、だいぶ電気代は減らせそうです。（電気会社に割引きプランがありますので、契約が必要です）
更に光熱費を安くするには、太陽光発電を併用する方法があります。太陽光をエネルギーに替えるので、電気代はゼロ。電気が足りなければ、電気会社から来ている電気を使いますが、電気が余ってしまったら、電気会社に売ることができます。もちろん、すべての設備を設置するには初期費用がかなりかかってしまいます。支払った分をすべて取り戻すのには、７年くらい必要かもしれません。
auのマナーモード
電車の中で、大声を出して携帯電話で話している人や、映画館で映画鑑賞に楽しんでいるときに、着信音が劇場中に鳴り響いて、とても迷惑に感じたことありませんか？携帯電話を使うときは、しっかりマナーを守らないといけません。ちょっとした心づかいがあれば、使っている人も、周囲の人も、快適にコミュニケーションができます。
病院内の一部や飛行機など使用を禁じられている所では電源を切っておかないといけません。また、 映画館や劇場・美術館・図書館などの場所では、電話をかけないようにし、着信音で周囲に迷惑をかけないように、なるべく電源も切っておきましょう。留守番サービスを利用するのが望ましいですね。
街中では、通行の邪魔にならない場所で使用し、新幹線の車内やホテルのロビーなどでは、迷惑のかからない場所へ移動しましょう。 通話中の声はあまり大きすぎないようにするといいですね。
カメラ付き携帯電話で撮影したり、画像をメールで送信される際は、プライバシーなどに配慮してください。写真を撮られるのが、不快に感じる人もいるはずです。
現在auショップなどでは「迷惑メール&ケータイマナーブック」を配布しています。迷惑メール対策や携帯電話を使っていい場所・悪い場所など、正しい使い方が掲載されています。是非ご覧ください。 また、KDDIは 2006年にサンケイリビング新聞社が主催した「au 親と子どものケータイ教室」に協賛し、運営をサポートしました。このケータイ教室は、全国の小学生とその保護者の方々を対象に「ケータイのルール&マナー」と「防犯に役立つGPS操作体験」から構成されました。「ケータイのルール&マナー」では、携帯電話のルールやマナーはもちろん、携帯電話の安全な使い方や、防犯の為の活用方法などが学習できました。また「防犯に役立つGPS体験」では、実際にau携帯電話に触れて、保護者の方がお子様の居場所をメールやGPS機能で確認できる「安心ナビ」を試すことができました。KDDIは子供と保護者の方々が安全に携帯電話を利用できる環境づくりに、とても貢献していますね。
BOOCSダイエット
ＢＯＯＣＳダイエットというのは、特別なダイエット器具は必要なく食事法だけでするダイエットのことです。
ＢＯＯＣＳダイエットの始め方をお話しましょう。
まず決まりごとは、１日１回自分の満足する食事をすることです。
この１日１回は、朝・昼・晩のうちの１回でかまいませんが出来るだけ晩ご飯のときが良いでしょう。
そして、体に良い食材と食品の中から好きなものを食べます。
食べたくてたまらない食品も我慢せずに食べる。
もちろんアルコールもオッケーです。
原則として和食中心の食事にしてください。
洋食や中華が食べたいときは夜ご飯のときにしましょう。
次に朝・昼・晩の食事の摂取方法です。
朝は、基本的に水分中心にしてください。
緑茶・紅茶・味噌汁・ココア・コーヒーなど満足するまで何杯でも飲んでかまいません。
紅茶やココア・コーヒーには黒砂糖や蜂蜜を入れて飲みましょう。
そして昼は、軽食で済ませてください。
おにぎり２個とスープ・リンゴなど。
パンよりもお米の方が腹持ちが良いので、ご飯にすることをお勧めします。
晩御飯は、食べたいものを我慢せずにお腹一杯になるまで食べるだけです。
間食がしたい方は、黒砂糖を食べたりリンゴを食べるのが良いでしょう。
甘いものが食べたいならば、夕食後にするようにしてください。
ダイエットの器具は必要ありませんが、このＢＯＯＣＳダイエットで必要なものがあります。
このダイエットに必要なものは黒砂糖です。
その他に買うものはないので、手軽に始められますね。